ダイソーのハンドグリップは何kg？2026年最新の6種類・110円・在庫確認を徹底解説

30kgタイプ

高めの負荷
握力トレーニングに慣れ、強い負荷を求める人向け。
税込110円

これらはダイヤルで負荷を調節する1台の商品ではなく、負荷ごとに分かれた商品です。

注目したいのは、最も軽い5kgから最も強い30kgまで、税込110円で選べること。本格的なトレーニング器具を購入する前に、握力トレーニングを試してみたい人にも手に取りやすい価格設定です。

なお、公式ネットストアでは商品ごとに在庫状況が変動します。6種類がすべての店舗に常時並んでいるわけではありません。

公式商品ページで確認できる共通仕様は次のとおりです。

- 商品名：ソフトハンドグリップ
- 価格：100円（税込110円）
- 原産国：中国
- 主な材質：スチール、ニトリルゴム、ポリプロピレン
- 内容量：1個入り

サイズは負荷によって多少異なります。例えば、15kgタイプは約9.5cm×12.5cm×2.5cm、25kgタイプは約9cm×12.7cm×2.5cmです。

商品ページには使用上の注意も記載されています。玩具ではなく、乳幼児の手が届かない場所で保管すること、体調が悪いときや無理な姿勢で使用しないことなどが案内されています。

【商品比較】ダイソー・セリア・キャンドゥのハンドグリップは何が違う？

100円ショップでハンドグリップを探す場合、比較対象になるのがセリアとキャンドゥです。

3社の違いを理解するには、単純な価格比較だけでなく、負荷の選択肢や公式情報から確認できる範囲も見る必要があります。

キャンドゥの公式ネットショップでは、次の3種類のハンドグリップが確認できます。

- ハンドグリップ15kg：税込110円
- ハンドグリップ20kg：税込110円
- ハンドグリップ25kg：税込110円

いずれもソフトグリップを採用した商品で、繰り返し握ることで握力を鍛えるトレーニングに使うものです。

公式商品情報によると、グリップ部分のサイズは約8.2cm×直径2.3cm。材質はポリプロピレン、スチール、ニトリルゴムです。

ただし、ネットショップでは販売期間や在庫状況が変わるため、掲載されていることだけで購入可能と判断しないようにしましょう。

セリアについては、過去の購入情報などからハンドグリップの取り扱いが知られています。

一方、ダイソーやキャンドゥのように、現行の負荷別商品を公式ネットショップで一覧比較できる状況ではありません。

また、セリアの公式店舗情報には、電話での商品問い合わせ・取り置き・在庫確認を遠慮するよう案内されています。

そのため、セリアで購入を考えている場合は、実際に店舗で商品を確認する方法が基本です。

比較した場合の要点は、負荷の種類を事前に調べやすいのがダイソーとキャンドゥということ。 特に5kgから30kgまで段階的に選びたい人には、公式商品情報が充実しているダイソーが候補になります。

【失敗しない選び方】5kg・10kg・15kg・20kg・25kg・30kgの負荷の目安

ハンドグリップを購入するときに迷いやすいのが、何kgを選ぶべきかという問題です。

数字が大きいほど強い負荷が設定されていますが、必ずしも30kgを選べば効率よく握力が鍛えられるわけではありません。

大切なのは、自分の筋力に合った負荷を選ぶことです。

これは商品選びのための大まかな目安であり、医学的な適正負荷を示すものではありません。

宮崎県のスポーツ指導センターが公開している握力トレーニング資料では、負荷設定の考え方として自分の握力の70〜80％程度を目安にする方法が紹介されています。また、初心者10kg、中級者20kg、上級者40kg以上という例も示されています。

ただし、こうした数値は全員に当てはまるものではありません。年齢、体格、運動経験、手の大きさなどによって適切な負荷は変わります。

握力トレーニングが初めてなら、最初から高負荷を選ぶ必要はありません。

まずは5kgや10kgといった軽いタイプを候補にし、無理なく握れるかを確認することが大切です。

次のような状態なら、負荷が強すぎる可能性があります。

- 最後まで握り込めない
- 手首が不自然に曲がってしまう
- 反動を使わないと握れない
- 手や指に痛みが出る

反対に、余裕を持って繰り返し握れるようになったら、次の負荷を検討できます。

5kgや10kgでは物足りなくなってきた人には、15kgや20kgが比較候補になります。

ただし、15kgから20kgへの変更は約33％の負荷増加です。数字の差以上に握りにくさを感じる場合もあります。

無理に負荷を上げず、現在のグリップを正しいフォームで扱えることを優先しましょう。

25kgや30kgは、軽いタイプと比較して強い負荷が設定されています。

握力トレーニングを始めたばかりの人が、価格だけを理由に選ぶのはおすすめできません。

特に30kgタイプは、最後まで握れない場合に無理をしてしまう可能性があります。

自分に合った負荷を選ぶことが、継続するうえでも大切です。

【売り場・在庫確認】ダイソーのハンドグリップはどこに売っている？

ダイソーの店舗でハンドグリップを探すとき、最初に確認したいのは健康用品やエクササイズ用品の周辺です。

公式ネットストアでは、ソフトハンドグリップは「ヘルスケア・ベビー・介護」のカテゴリーに掲載されています。また、エクササイズ関連の商品群にも分類されています。

この分類を手がかりに、次の売り場を確認してみましょう。

健康用品コーナー

健康器具やサポーターなどが並ぶエリア。

エクササイズ用品コーナー

ストレッチバンドや運動用品が並ぶエリア。

スポーツ用品コーナー

店舗によっては運動関連商品と一緒に陳列されている可能性がある。

ただし、公式ネットストアのカテゴリーと実店舗の棚位置は必ずしも一致しません。店舗の広さやレイアウトによって陳列場所が違うため、見つからない場合は店員に商品名を伝えるのが早い方法です。

公式機能 ダイソーには、店舗ごとの在庫を検索できる公式アプリがあります。

大創産業は2024年2月28日にDAISOアプリをリリースしました。店舗を選択して商品を検索することで、在庫状況を確認できる仕組みです。

基本的な確認手順は次のとおりです。

1. DAISOアプリをスマートフォンにインストールする。
2. 在庫を確認したい店舗を選ぶ。
3. 商品検索で「ソフトハンドグリップ」と入力する。
4. 希望する負荷の商品を確認する。
5. 必要に応じて近隣店舗の在庫も調べる。

DAISOアプリの公式案内では、店舗または商品名のキーワードから在庫を検索できると説明されています。

ただし、一部の店舗は在庫検索の対象外です。また、検索結果はその時点の在庫状況であり、来店時まで商品が確保されるわけではありません。

公式FAQでは、商品の取り置きには対応していないと案内されています。

ダイソーのソフトハンドグリップは、負荷によってJANコードが異なります。

店頭で店員に確認するときや、商品を検索するときには、次の番号も役立ちます。

商品名だけで探すより、希望する負荷とJANコードをセットで確認すると、別の商品との取り違えを防ぎやすくなります。

【握力トレーニング】110円のハンドグリップを効果的に使うポイント

ダイソーのハンドグリップは、握る・戻すというシンプルな動作で使用できるトレーニング用品です。

ただし、握る回数を増やすだけではなく、正しいフォームで使うことが大切です。

基本的な使い方は次のとおりです。

1. ハンドグリップを片手で持つ。
2. 手のひらと指でグリップを包む。
3. 手首を極端に曲げず、ゆっくり握る。
4. 無理のない範囲で握った状態を保つ。
5. 力を抜きながらゆっくり元に戻す。

勢いをつけて握るのではなく、一定の動作を意識しましょう。

肩や腕に余計な力を入れず、自然な姿勢で行うこともポイントです。

握力トレーニングも筋力トレーニングの一種です。

強い負荷を長時間かけ続けると、手や前腕に疲労が蓄積することがあります。

そのため、最初から長時間使用するのではなく、無理のない回数から始めて休息を取り入れましょう。

痛みや違和感が出た場合は、すぐに使用を中止してください。

日常的な握力トレーニングの入り口としては、110円の商品でも活用できます。

一方、本格的に握力を伸ばしたい人は、固定負荷の商品だけでは物足りなくなる場合があります。

例えば、次のような機能が必要になることがあります。

- 負荷を細かく調整できる機能
- 握った回数を記録するカウンター
- グリップの太さを調整できる機構
- 高負荷トレーニングに対応した構造

ダイソーの商品は価格を抑えて始めやすい反面、こうした機能を求める場合は専用器具との比較が必要です。

特に誤解しやすいのが、パッケージの「15kg」「20kg」といった数字です。

これは商品の負荷を示す表記であり、使用者の握力を測定する数値ではありません。

握力計で15kgと表示された人が、15kgのハンドグリップを必ず握れるという意味でもありません。

また、ダイソーの公式商品情報では、負荷の試験方法や他社製品との測定基準の統一について詳しい説明は掲載されていません。

そのため、ダイソーの20kgとキャンドゥの20kgが、まったく同じ握り心地になるとは限らない点にも注意が必要です。

公式商品ページには、体調不良時の使用を避けること、長時間使用しないこと、破損した場合は使用を中止することなども記載されています。

【プロの結論】ダイソーのハンドグリップがおすすめな人・おすすめできない人

2026年11月時点で確認できるダイソーのハンドグリップは、価格と負荷の選択肢という2つの面で魅力があります。

特に、税込110円で5kgから30kgまでの6種類を選べることは、初めて握力トレーニングに挑戦する人にとって大きなメリットです。

一方、購入する人の目的によっては、別のトレーニング器具のほうが適している場合もあります。

- まずは110円で握力トレーニングを始めたい人
- 5kgや10kgの軽い負荷から試したい人
- 15kgや20kgなど固定負荷の商品を探している人
- 自宅で手軽にトレーニングしたい人
- 高価な器具を購入する前に使用感を試したい人

- 1台で自由に負荷を調整したい人
- 握った回数を自動記録したい人
- 細かい負荷設定を必要とする本格的な競技者
- 握力を正確に測定したい人
- 医師や理学療法士による個別のリハビリ指導が必要な人

特に重要なのは、ハンドグリップと握力計は別の器具であることです。

ハンドグリップは握る力を鍛えるためのトレーニング用品であり、現在の握力を正確に測定する機能はありません。

また、医療目的のリハビリに使用する場合は、自己判断で負荷を決めず、医療専門職に相談する必要があります。

価格の安さだけで判断するのではなく、自分の目的と筋力に合った器具を選ぶことが大切です。

ダイソーのハンドグリップに関するよくある質問（FAQ）

Q1：ダイソーのハンドグリップは何kgがありますか？

公式ネットストアでは5kg・10kg・15kg・20kg・25kg・30kgの6種類が掲載されています。負荷ごとに商品が分かれており、すべて税込110円です。

Q2：ダイソーのハンドグリップは本当に110円ですか？

はい。公式ネットストアに掲載されているソフトハンドグリップは、いずれも100円（税込110円）です。ただし、店舗ごとの取り扱いや在庫状況は異なります。

Q3：ダイソーのハンドグリップはどこの売り場にありますか？

健康用品やエクササイズ用品の周辺が探す目安です。店舗によって陳列場所が違うため、見つからない場合は店員に「ソフトハンドグリップ」と伝えて確認してください。

Q4：ダイソーのハンドグリップの在庫はネットで確認できますか？

DAISOアプリで店舗を指定して商品検索する方法があります。ただし、一部対象外の店舗があり、検索結果も商品の取り置きを保証するものではありません。

Q5：初心者は何kgのハンドグリップを選べばよいですか？

5kgや10kgなど軽い負荷から試す方法がおすすめです。無理なく握れるかを確認し、余裕を持って扱えるようになってから負荷を上げましょう。

Q6：セリアとキャンドゥにもハンドグリップはありますか？

キャンドゥの公式ネットショップでは15kg・20kg・25kgの商品が確認できます。セリアについては店舗で現行の取り扱いを確認する必要があります。

まとめ：ダイソーのハンドグリップは110円で6種類から選べる

2026年11月現在、ダイソーの公式ネットストアでは、ソフトハンドグリップの5kg・10kg・15kg・20kg・25kg・30kgという6種類が確認できます。

価格はいずれも税込110円。握力トレーニングをこれから始めたい人にとって、手軽に購入できる商品です。

購入前に押さえておきたい要点は次の4つです。

1. 負荷は6種類： 5kgから30kgまで選択できる。
2. 価格は110円： 公式ネットストアでは全種類が税込110円。
3. 売り場は健康用品周辺： エクササイズ用品やスポーツ用品の近くも探す。
4. 在庫はアプリで確認： DAISOアプリを使えば店舗ごとの在庫状況を検索できる。

個人的に購入時に最も重視したいのは、負荷の数字の大きさではなく、自分が無理なく扱えるかどうかです。

最初から25kgや30kgを選ぶ必要はありません。まずは5kgや10kgなどの軽いタイプを候補にし、握る感覚や使い心地を確かめながら、自分に合う負荷を見つけていきましょう。

110円という手頃な価格を活用しつつ、正しい負荷選びと無理のないトレーニングを心がけること。それがダイソーのハンドグリップを上手に活用するポイントです。

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