マッチングアプリの年齢層を2026年最新調査で比較！20代〜50代の選び方を徹底解説

2026年現在、マッチングアプリの利用者は20代・30代が中心ですが、40代・50代以上の利用も広がっています。ただし、どのアプリにも同じ年代の人が集まっているわけではありません。ペアーズやwith、タップルは20代・30代の利用者が多い一方、Omiaiは30代、マリッシュは40代・50代の比率が高いなど、サービスによって年齢構成には明確な違いがあります。

マッチングアプリ大学が2026年4月に集計した19,415人の独自調査や、2026年8月の利用経験者283人への調査、一般社団法人日本マッチングアプリ機構の2026年利用実態調査などをもとに、年代別利用率、男女別の年齢層、実際の年齢差、年代別おすすめアプリを整理します。自分と同年代の相手を探したい人も、年上・年下との出会いを希望する人も、アプリ選びの判断材料になる内容です。

【2026年最新】マッチングアプリの年代別利用率は？20代・30代が中心の実態

マッチングアプリの年齢層を把握するうえで、最初に確認したいのが利用者全体の年代構成です。

2026年10月27日更新のマッチングアプリ大学の調査記事では、2026年4月に利用経験者19,415人を集計した結果が公開されています。

その年代別構成は次のとおりです。

• 20代：36.1％（7,003人）
• 30代：34.1％（6,620人）
• 40代：14.6％（2,833人）
• 50代：5.1％（992人）
• 60代：0.7％（140人）
• 10代：0.9％（173人）
• 年代未回答：8.5％（1,653人）

注目したいのは、20代と30代を合計すると70.2％になる点です。マッチングアプリの利用者は若年層だけに集中しているわけではなく、30代後半から40代にかけても一定の利用者が存在します。

また、50代の回答者も992人います。20代・30代と比べれば構成比は小さいものの、50代だから出会いの機会がないという状況ではありません。

なお、この36.1％や34.1％は、調査に回答したマッチングアプリ利用経験者の年代構成です。日本の20代人口のうち何％がアプリを利用しているかを示す全国人口ベースの利用率とは異なります。

年代別の利用経験にも差がある

年代による利用状況を別の角度から確認できるのが、MMD研究所の「2025年マッチングサービス・アプリの利用実態調査」です。

同調査は、2025年9月19日から24日まで、スマートフォンを所有する20歳から69歳の男女30,000人を対象に実施されました。

マッチングサービスの内容を知っている人の割合は、20代46.2％、30代38.6％、40代26.1％、50代20.6％、60代15.4％でした。

加えて、サービスの内容を知っている人に限定した利用経験率では、20代53.9％、30代52.1％と、両年代で半数を超えています。

この結果からも、20代・30代ではマッチングアプリが出会いの手段として比較的浸透していることが読み取れます。一方、40代・50代では認知度そのものが低くなるため、利用者の少なさだけでなく、世代によるサービス認知の違いも考慮する必要があります。

2026年の利用目的は恋活が中心

一般社団法人日本マッチングアプリ機構が2026年に発表した利用実態調査では、過去1年間にマッチングアプリを利用した男女500人のうち、主な利用目的として恋活を挙げた人が51.8％、婚活が26.8％、気軽な出会いが20.6％でした。

男女別では、恋活目的は男性54.0％、女性49.6％。婚活目的は男性24.4％、女性29.2％です。

つまり、男性は恋活を目的とする割合がやや高く、女性は婚活を目的とする割合がやや高いという違いがあります。ただし、これは全年代を合算した結果であり、20代女性と40代女性など、年代ごとの目的の違いを直接示すものではありません。

【主要5アプリ比較】ペアーズ・with・タップル・Omiai・マリッシュの年齢層は？

マッチングアプリの年齢層を比較すると、サービスごとに利用者の中心となる年代が異なります。

2026年4月集計のマッチングアプリ大学のデータでは、ペアーズ、with、Omiai、タップルについて男女別の年代構成が公表されています。マリッシュについては、2025年5月時点の運営会社関連データが掲載されています。

以下は各サービスの年代構成を整理したものです。数値は各アプリの利用者に占める年代別の割合であり、男女を合算した数字ではありません。

出典：マッチングアプリ大学の2026年4月集計。アプリ別の調査回答者数はペアーズ1,296人、with1,240人、Omiai877人、タップル500人。マリッシュは2025年5月時点のASP開示データで268人の回答を基にした別資料。調査時期・集計方法が完全に同一ではないため、傾向を把握するための参考値です。

ペアーズの年齢層：20代・30代を中心に幅広い

ペアーズは、20代と30代の両方に利用者が多い総合型マッチングアプリです。

男女とも20代以下が最多ですが、男性は30代33.7％、40代15.9％、女性は30代35.4％という構成です。

特定の年代に極端に偏っていないため、20代後半から40代まで、比較的幅広い年齢層を対象に相手を探せます。

会員数の多さも特徴です。公式発表では2026年4月時点で累計登録数2,700万人を突破しています。地方在住で、近隣の利用者数を確保したい人にとっても候補に入れやすいサービスです。

恋活だけでなく、結婚を意識した相手探しにも使いたい人に向いています。

withの年齢層：20代が中心の価値観重視型

withは、20代の利用者が特に多いマッチングアプリです。

2026年の調査では、20代以下が男性60.0％、女性65.0％を占めています。30代を加えると男性86.0％、女性90.0％となり、比較的若い世代が中心です。

特徴は、心理テストや性格診断、好みカードなどを通じて価値観や趣味の相性を確認できることです。

単に写真や年齢だけで相手を選ぶのではなく、会話の相性や内面を重視したい20代に適しています。

40代以上の利用者がまったくいないわけではありませんが、同年代の候補数を優先する場合はペアーズなども併用して比較するとよいでしょう。

タップルの年齢層：20代中心で気軽なデートにも強い

タップルは、今回比較した主要サービスの中でも20代以下の割合が高いアプリです。

男性64.5％、女性67.4％が20代以下という構成で、30代も約25％います。

デートプランを通じて相手を探せる機能や、24時間以内にデート相手を探せる「おでかけ」機能が特徴です。

まず会って話したい人や、共通の趣味をきっかけに自然な交際へ進みたい人に向いています。

一方、40代・50代の利用者は比較的少ないため、同年代との婚活を最優先する人は別のアプリも検討したいところです。

Omiaiの年齢層：30代が中心の真剣な出会い

Omiaiは、20代後半から30代にかけての利用者が多いサービスです。

男性は30代44.8％、女性は30代42.6％で、男女とも30代が最多となっています。

結婚を意識した相手探しをしたい人に向いており、20代後半で将来を見据えた交際を始めたい人や、30代で同年代との出会いを希望する人に適しています。

ただし、利用者の中心は30代です。40代以降の人が同年代を中心に探す場合は、ペアーズやマリッシュなどとの比較が必要です。

マリッシュの年齢層：40代・50代が中心の再婚活向け

マリッシュは、40代・50代を中心とした利用者構成が特徴です。

2025年5月時点のデータでは、40代が男性35.0％、女性37.0％。50代以上も男性39.0％、女性28.0％を占めています。

再婚活や、離婚歴・子どものいる生活への理解を重視した出会いを探したい人に適しています。

40代・50代で同年代の相手と落ち着いた交際をしたい人にとって、若年層中心のアプリとは異なる選択肢になります。

【男女別に検証】マッチングアプリの年齢層と年齢差の実態

マッチングアプリの利用者構成は、同じサービスでも男女によって違います。また、実際にどの年代の相手とマッチングしているのかも、アプリ選びでは見逃せないポイントです。

男女別の年齢構成にはどんな違いがある？

2026年4月の調査を見ると、ペアーズでは20代以下の女性が50.1％、男性が44.1％でした。withでも女性65.0％、男性60.0％と、女性の20代比率がやや高くなっています。

タップルも同様に女性67.4％、男性64.5％です。

一方、Omiaiは男性の30代が44.8％、女性の30代が42.6％で、男女とも30代が中心です。

この違いから、男女で同じアプリを使っていても、実際に検索画面に表示される候補の年代や、希望する相手の年代との相性は変わり得ます。

男性だから、女性だからと一律に判断するのではなく、登録後に実際の検索結果を確認が必要です。特に相手の希望年齢を絞りすぎると、利用者数が多いアプリでも候補が少なくなることがあります。

マッチングアプリでは何歳差まで出会える？

年齢差については、アプリ利用者の希望と、実際に結婚した夫婦の統計を分けて考える必要があります。

厚生労働省の2024年人口動態統計によると、2024年に結婚した初婚どうしの夫婦23万1,388組では、年齢差が3歳以内の夫婦が73.3％でした。

内訳を見ると、同い年が22.8％、夫が1歳年上が14.4％、妻が1歳年上が11.0％です。

また、妻が年上の夫婦は25.5％に達しています。1970年の10.3％と比べると大きく増えており、女性が年上の結婚も珍しいものではなくなっています。

ただし、これは結婚した夫婦の統計であり、マッチングアプリでの年齢差の許容範囲を直接示す数字ではありません。

年齢差に対する男女の希望も異なる

ブライダルネットを運営する株式会社IBJが2023年11月に実施した会員1,935人への調査では、結婚相手との理想の年齢差について、女性は1〜3歳差が54.4％で最多、男性は4〜6歳差が最多でした。

加えて、7歳以上の年齢差を理想とする回答は男性41.3％、女性8.0％という結果でした。

この調査からは、男性と女性で希望する年齢差に違いがあることが読み取れます。ただし、7歳以上という回答が必ずしも年上・年下のどちらを希望するかを示しているわけではありません。

また、婚活サービスの会員調査であり、すべてのマッチングアプリ利用者に当てはまる数字でもありません。

年齢差を広げるなら何を重視すべきか

年齢差のある相手を探す場合、単に年齢条件を広げるだけでは十分ではありません。

例えば、20代と40代では、結婚を考える時期や仕事の状況、生活設計に違いが生まれる可能性があります。30代と50代でも、将来の住まいや家族との関係、経済的な考え方など、確認しておきたいことがあります。

大切なのは、年齢差そのものよりも、次のような条件が合うかどうかです。

• 結婚を希望する時期が一致しているか
• 恋愛だけを希望するのか、婚活を希望するのか
• 子どもを持つことについて考え方が近いか
• 仕事や住む場所など、将来の生活設計が合うか
• 相手の年齢だけでなく価値観や人柄を尊重できるか

年齢差を理由に最初から候補を狭めすぎず、相手の希望と自分の希望をすり合わせることが、長く続く関係につながります。

【年代別おすすめ】20代・30代・40代・50代に合うマッチングアプリ

同じマッチングアプリでも、20代と50代では使いやすさや出会いの目的が異なります。ここでは、年代ごとの利用者構成とサービスの特徴を踏まえて、候補を整理します。

20代におすすめ：with・タップル・ペアーズ

20代は利用者数が多く、アプリの選択肢も豊富な年代です。

withは、性格診断や価値観を重視して恋人を探したい人に向いています。20代の利用者が多いため、同年代の候補を探しやすいのがメリットです。

タップルは、まず会って相性を確かめたい人や、趣味・デートプランをきっかけに出会いたい人におすすめです。

ペアーズは、恋活から将来を意識した交際まで、幅広い目的で利用できます。20代後半で結婚も視野に入れ始めた人にも選択肢になります。

20代の選び方は、気軽な恋活ならタップル、内面重視ならwith、幅広い出会いならペアーズという使い分けが基本です。

30代におすすめ：ペアーズ・Omiai・ユーブライド

30代は恋活と婚活の目的が分かれやすい年代です。

結婚を急いでいない人と、数年以内の結婚を考えている人では、相手に求める条件も変わってきます。

ペアーズは、30代の利用者も多く、幅広い地域や条件で相手を探したい人に向いています。

Omiaiは、30代が利用者の中心であり、結婚を意識した交際を希望する人に適しています。

ユーブライドは、30代・40代を中心とする婚活向けサービスです。結婚観や生活条件を具体的に確認しながら相手を探したい人に向いています。

30代は、単に同年代が多いかだけでなく、相手の結婚への意思や希望時期まで確認してアプリを選ぶことがポイントです。

40代におすすめ：マリッシュ・ペアーズ・アンジュ

40代は、同年代の利用者数を確保しながら、恋活か婚活かという目的に合わせて選ぶことが大切です。

マリッシュは40代の利用者が多く、再婚活や落ち着いたパートナー探しをしたい人に適しています。

ペアーズは、幅広い年代が利用しているため、同年代だけでなく年下・年上との出会いも検討したい人に向いています。

アンジュは30歳以上限定のサービスで、40代・50代の利用者が中心です。20代がいない環境で落ち着いて相手を探したい人には有力な選択肢です。

40代では、年齢だけでなく、離婚歴や子どもの有無、結婚後の生活に対する考え方などもプロフィールで確認すると、ミスマッチを減らしやすくなります。

50代におすすめ：マリッシュ・アンジュ

50代では、若い年代の利用者が多い総合型アプリだけに絞らず、同年代の会員が多いサービスを検討したいところです。

マリッシュは40代・50代の利用者が多く、再婚を希望する人や、離婚歴などの事情を理解し合える相手を探したい人に向いています。

アンジュは30歳以上限定で、40代・50代を中心にパートナーを探せるサービスです。必ずしも結婚をゴールにせず、長く一緒に過ごせる相手を探したい人にも候補になります。

また、50代の出会いでは、結婚だけにこだわらず、人生のパートナーや趣味を共有できる相手を探すという選択肢もあります。

自分が求める関係を明確にしておけば、アプリの選択もしやすくなります。

【失敗しない選び方】年齢層だけで決めない恋活・婚活の判断基準

年齢層はマッチングアプリ選びの重要な要素ですが、年代構成だけでサービスを決めると、登録後に目的が合わないと感じる可能性があります。

平均年齢よりも同年代の割合を見る

アプリの平均年齢は、利用者の年齢構成を大まかに把握するには便利です。しかし、平均値だけでは、20代と40代がどの程度いるのか、30代が中心なのかといった実態までは分かりません。

例えば、平均年齢が30代前半のアプリでも、20代が多く40代が少ない場合と、30代が中心で40代も一定数いる場合では、出会える相手の傾向が違います。

確認したいのは、次の3点です。

• 自分と同じ年代の利用者がどの程度いるか
• 出会いたい相手の年代がどの程度いるか
• 自分と相手の希望する年齢条件が合っているか

登録前に比較できるデータがあれば、平均年齢より年代別構成を優先して確認しましょう。

恋活と婚活では選ぶべきアプリが変わる

2026年9月に一般社団法人日本マッチングアプリ機構が発表した500人調査では、この1年間で最も利用したアプリの総合1位はペアーズで27.0％、2位はタップルで15.2％、3位はwithで14.4％でした。

しかし、利用目的別に見ると順位は変わります。

• 恋活：ペアーズ28.6％、タップル19.7％、with18.5％
• 婚活：ペアーズ32.8％、Omiai11.9％、ゼクシィ縁結び11.9％
• 気軽な出会い：タップル16.5％、ペアーズ15.5％、Tinder9.7％

この結果は、単純な人気ランキングと、自分の目的に合うアプリのランキングが一致するとは限らないことを示しています。

例えば、30代で婚活を始めたい人が、若い世代の気軽なデートを目的とするアプリだけを選んでも、希望する関係に進めない可能性があります。

反対に、20代でまず恋人を探したい人が、結婚を前提とするサービスだけに絞る必要もありません。

複数のアプリを併用するのも有効

2026年8月に一般社団法人日本マッチングアプリ機構が発表した別の500人調査では、過去1年間に2つ以上のアプリを利用した人は56.0％でした。

また、アプリ選びで重視された項目は、会員数の多さが52.0％、安全性の高さが47.2％でした。

複数アプリの利用は、単純に出会いの数を増やすだけでなく、異なる年代や目的の利用者と接点を持つ方法にもなります。

例えば、30代ならペアーズで幅広い年代を探しながら、Omiaiで結婚を意識した同年代の相手を探すといった使い方が考えられます。

ただし、複数のサービスを使う場合は、プロフィールやメッセージの管理が負担にならない範囲にすることも大切です。

安全性と年齢確認もチェックする

マッチングアプリを選ぶ際は、利用者の年齢層だけでなく、本人確認や安全対策も確認してください。

日本の出会い系サイト規制法では、18歳未満の人を「児童」と定義し、インターネット異性紹介事業者に対して、児童でないことの確認などを義務付けています。

主要アプリでは公的証明書を利用した年齢確認・本人確認が行われています。ただし、年齢確認を済ませていることと、相手の独身状況や年収、プロフィールのすべてが証明されていることは別です。

結婚を前提に相手を探す場合は、必要に応じて独身証明書や収入証明書などの提出状況も確認しましょう。

【プロの結論】2026年のマッチングアプリは年代と目的の掛け合わせで選ぶ

2026年のデータを総合すると、マッチングアプリの利用者は20代・30代が中心である一方、40代・50代にも年代に合った出会いの場が存在します。

ただし、年齢層だけを基準にアプリを選ぶと、利用者の目的とのミスマッチが生じます。

例えば、20代が多いタップルと、40代・50代が多いマリッシュでは、利用者の中心となる年代だけでなく、出会いの目的やサービスの設計にも違いがあります。

編集上の判断基準として、次のように整理できます。

• 20代：恋活を中心に、with・タップル・ペアーズから目的に合うものを選ぶ。
• 30代：ペアーズ・Omiaiを軸に、結婚への意思や希望時期で比較する。
• 40代：マリッシュ・アンジュ・ペアーズを比較し、恋活・再婚活・婚活の違いを意識する。
• 50代：マリッシュ・アンジュを中心に、同年代の利用者数とパートナー探しの目的を確認する。

もう一つ見落としたくないのが、年齢を理由に出会いの可能性を狭めすぎないことです。

2026年8月に実施された利用経験者283人の調査では、希望していた年齢層とある程度以上マッチングできたと回答した割合は、20代76.7％、30代72.3％、40代51.4％、50代以上58.0％でした。

年代によって差はあるものの、40代・50代でも希望する年齢層と出会えたという回答は一定数あります。

この数字は調査対象者283人の回答であり、すべての利用者に同じ結果が保証されるわけではありません。しかし、年齢だけを理由にアプリの利用を諦める必要はないことを示す参考材料になります。

マッチングアプリの年齢層に関するよくある質問（FAQ）

Q1：マッチングアプリは何歳の利用者が一番多いですか？
A1：2026年4月のマッチングアプリ大学の19,415人調査では、20代が36.1％で最多、30代が34.1％で続いています。ただし、アプリによって年齢構成は異なり、マリッシュのように40代・50代が多いサービスもあります。

Q2：30代でも20代が多いマッチングアプリで出会えますか？
A2：出会える可能性はあります。ただし、withやタップルは20代以下の利用者が多いため、同年代との出会いを優先するなら、30代が中心のOmiaiや、幅広い年代が利用するペアーズも比較するとよいでしょう。

Q3：40代・50代におすすめのマッチングアプリはどれですか？
A3：40代・50代ならマリッシュやアンジュが候補になります。マリッシュは再婚活や落ち着いた恋愛、アンジュは30歳以上限定のパートナー探しに適しています。幅広い年代から相手を探したい場合はペアーズも選択肢です。

Q4：男女でマッチングアプリの年齢層は違いますか？
A4：違いがあります。2026年の調査では、ペアーズ・with・タップルで20代以下の女性の割合が男性より高く、Omiaiでは男女とも30代が最多でした。サービスごとの男女別データを確認することが大切です。

Q5：マッチングアプリで10歳以上の年齢差があっても出会えますか？
A5：年齢差だけで一律に出会えないとはいえません。ただし、相手の希望条件や結婚観、将来設計が一致する必要があります。年齢条件を広げる場合も、相手が希望する年代や交際目的を尊重しましょう。

Q6：50代からマッチングアプリを始めても遅くありませんか？
A6：遅くありません。2026年4月の調査でも50代の利用経験者は992人いました。40代・50代の利用者が多いマリッシュやアンジュなど、同年代と出会いやすいサービスから始める方法があります。

まとめ：2026年は自分の年代と出会いの目的に合うアプリを選ぼう

2026年のマッチングアプリ年齢層を比較すると、20代・30代が利用者の中心である一方、40代・50代にもそれぞれの年代に適したサービスがあります。

20代ならwithやタップル、30代ならペアーズやOmiai、40代・50代ならマリッシュやアンジュが有力な候補です。

ただし、人気の高さや利用者の年代構成だけで決めるのではなく、恋活・婚活・再婚活のどれを目的とするかを明確にが必要です。

また、同年代の利用者が多いか、希望する相手の年代がいるか、男女別の構成に偏りがないかも確認したいポイントです。

年齢は出会いの条件の一つにすぎません。自分の年代に合った環境を選び、相手の価値観や将来への考え方を丁寧に確かめることが、納得できる出会いへの近道です。

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