【初心者でも失敗しない】お団子ヘアの基本のやり方を6ステップで解説

お団子ヘアを初めて作るなら、最初はゴム1本とヘアピンを使ったシンプルな方法がおすすめです。最初からきれいな丸形に仕上げようとせず、まずは髪をひとつにまとめて、毛束を根元に巻き付ける感覚を覚えましょう。

用意するもの

- ヘアゴム：1〜2本
- ヘアピン：必要に応じて2〜4本
- ヘアオイルまたはヘアバーム
- ヘアブラシ・コーム
- ヘアスプレー（仕上げ用）

基本のお団子ヘアの作り方

STEP1：髪全体をとかしてスタイリング剤をなじませる

最初に髪の絡まりを取り、ヘアオイルやバームを少量なじませます。特に毛先や表面の短い髪は広がりやすいため、手のひらに薄く伸ばしたスタイリング剤で整えましょう。

スタイリング剤をつけすぎると重たくなったり、手が滑って結びにくくなったりするため、少量から調整するのがポイントです。

STEP2：好きな位置でポニーテールを作る

耳より上ならカジュアル、襟足付近なら落ち着いた印象になります。

髪をひとつに集めたら、ヘアゴムでしっかり結びます。後頭部のシルエットを整えながら、結び目が緩まないようにしましょう。

STEP3：毛束を輪っか状にする

ゴムを最後まで通さず、毛束を途中で止めて輪っかを作ります。

この輪っかがお団子の土台になります。最初から大きく作りすぎず、髪の長さに合わせて大きさを調整してください。

STEP4：余った毛先を根元に巻き付ける

輪っかから出ている毛先を軽くねじり、結び目の周囲に巻き付けます。

毛先はゴムの内側に入れ込むか、ヘアピンで固定します。ロングヘアの場合は毛束を2つに分けて巻き付けると、厚みが偏りにくくなります。

STEP5：お団子の形を整える

お団子の根元を片手で押さえ、反対の手で毛束を少しずつ引き出します。

左右に均等に引っ張るのではなく、ボリュームが足りない部分を中心に調整すると自然な丸みが出ます。

STEP6：飛び出した毛先を固定して完成

襟足や耳の後ろ、頭頂部の短い毛を整えます。

必要に応じてヘアピンやスプレーを使い、全体のバランスを確認しましょう。これで基本のお団子ヘアの完成です。

初心者が失敗しやすい3つのポイント

美容メディア『美的.com』が2026年3月24日に公開した特集でも、ゴム1本で輪結びを作り、毛束をねじって結び目に巻き付ける方法が紹介されています。複雑な編み込みを覚える前に、この基本動作をマスターするのが近道です。

【位置で印象が変わる】低めお団子・高めお団子のやり方

お団子ヘアは、結ぶ位置によって見た目の印象が大きく変わります。

同じ人が同じ結び方をしても、襟足でまとめるか、頭頂部付近でまとめるかによって雰囲気が変化します。服装やシーンに合わせて使い分けてみましょう。

低めお団子ヘアのやり方｜大人っぽく上品に仕上げる

低めお団子は、襟足付近で髪をまとめるアレンジです。オフィスや学校、フォーマルな場面にも取り入れやすく、落ち着いた印象に仕上がります。

作り方は次の5ステップです。

1. 髪全体をとかし、オイルやバームをなじませる。
2. 耳の後ろから襟足に向かって髪を集める。
3. 襟足付近でひとつ結びにする。
4. 毛束をねじりながら結び目に巻き付ける。
5. 毛先をピンで固定し、トップの髪を少し引き出す。

低めのお団子は、トップに適度な丸みを持たせるのがポイントです。

お団子自体を大きくほぐすよりも、後頭部の髪を少し引き出すと、上品さを保ちながら立体的に見せられます。

高めお団子ヘアのやり方｜カジュアルで華やかな印象に

高めお団子は、頭頂部からやや後ろの位置で髪をまとめるアレンジです。首元がすっきり見え、カジュアルなファッションや夏の装いにもよく合います。

作り方は次の5ステップです。

1. 髪全体をブラッシングする。
2. あごを少し上げ、襟足の髪も上方向に集める。
3. 頭頂部付近でポニーテールを作る。
4. 毛束を輪っか状にし、余った毛先を根元に巻き付ける。
5. ゴムやピンで固定し、お団子を少しほぐす。

高めの位置でまとめるときは、少し上を向きながら結ぶのがコツです。

下を向いた状態で結ぶと、襟足の髪がたるんだり、結び目より下に髪が残ったりすることがあります。

ホットペッパービューティーマガジンの2026年6月の解説でも、上を向きながら結ぶ方法が、高めのお団子をきれいにまとめるポイントとして紹介されています。

低めと高めはどちらがおすすめ？

資生堂の美容情報メディアでも、高めはアクティブ、低めは大人っぽく落ち着いた印象になると紹介されています。迷ったときは、服装や予定に合わせて位置を決めると失敗しにくくなります。

【髪の長さ・毛量別】ボブ・ミディアム・ロングのお団子ヘア

お団子ヘアがうまく作れない原因のひとつが、髪の長さや毛量に合っていない方法を選んでいることです。

同じ手順でも、ボブとロングでは毛束の長さも重さも異なります。自分の髪質に合わせて作り方を調整しましょう。

ボブのお団子ヘア｜短い髪はミニお団子がおすすめ

ボブは髪が短いため、全体をひとつにまとめると毛先が落ちやすくなります。

そのため、初心者にはハーフアップのお団子がおすすめです。

作り方

1. 耳より上の髪を左右から集める。
2. 頭の後ろでひとつに結ぶ。
3. 毛束を輪っか状にする。
4. 余った毛先を根元に巻き付ける。
5. 飛び出した短い髪をピンで留める。

ボブならではの小さなお団子を生かし、無理に大きく見せないことがポイントです。

襟足の髪は無理に引き上げず、自然に残った毛を後れ毛として生かしてもかわいく仕上がります。

ミディアムのお団子ヘア｜毛先を巻き込むのがコツ

ミディアムは、お団子の大きさや位置を調整しやすい長さです。

一方、肩に当たる毛先が落ちてきたり、レイヤー部分が飛び出したりすることがあります。

おすすめは、低めの位置で作るコンパクトなお団子です。

作り方

1. 髪全体に軽くスタイリング剤をなじませる。
2. 後頭部の低い位置で髪を結ぶ。
3. 毛束をねじって結び目に巻き付ける。
4. 毛先をゴムの内側に入れ込む。
5. 短い毛をピンで固定する。

毛先が長さ不足で届かない場合は、無理に巻き込最初に、数か所に分けてピンで留めるとまとまりやすくなります。

『美的.com』の2026年の特集でも、ミディアム向けのアレンジとして、毛先を入れ込んだプチ丸お団子が紹介されています。

ロングのお団子ヘア｜長い毛束を分けて巻き付ける

ロングは毛束が長い分、ボリュームのあるお団子を作りやすい反面、毛先の処理が難しくなります。

特に、毛束を一気に巻き付けると、お団子が大きくなりすぎたり、重みで形が崩れたりすることがあります。

おすすめの作り方

1. 髪をひとつに結ぶ。
2. 毛束を左右2つに分ける。
3. それぞれを軽くねじる。
4. 根元に沿わせながら巻き付ける。
5. 毛先をゴムの内側に入れるか、ピンで固定する。

毛束を分けることで、髪の厚みを調整しやすくなります。

華やかに仕上げたい場合は、毛束を三つ編みにしてから巻き付ける方法もおすすめです。

毛量が多い人のお団子ヘア｜大きくなりすぎない工夫

毛量が多い人は、髪をそのまま丸めると、お団子が大きくなりすぎたり、根元に重さが集中したりします。

おすすめは、毛束を複数に分けてまとめる方法です。

- 髪を上下に分けて土台を作る。
- 毛束を2つに分けて別々にねじる。
- 巻き付ける方向を調整して厚みを分散させる。
- 太めで伸縮性のあるゴムを使う。
- 必要に応じてUピンなどで複数箇所を固定する。

特にロングで毛量が多い場合は、最初からゴム1本だけにこだわらないことも大切です。

髪の長さと毛量に合わせて固定具を追加した方が、結果的にきれいな形を長く保てます。

【一日中崩れない】お団子ヘアをきれいにまとめる5つのコツ

せっかくきれいに作ったお団子も、時間が経つと形が崩れてしまうことがあります。

特に、髪が長い人や毛量が多い人、レイヤーが入っている人は、毛先や襟足が落ちやすい傾向があります。

ここでは、お団子ヘアを長持ちさせるために意識したいポイントを紹介します。

1. 結び目をしっかり作る

お団子の土台になるポニーテールが緩いと、その上に巻き付けた毛束も不安定になります。

まずは根元をしっかり結び、髪全体を支えられる状態にしましょう。

ただし、頭皮が痛くなるほど強く引っ張る必要はありません。長時間つけても負担にならない強さに調整してください。

2. スタイリング剤で短い毛をまとめる

髪がパラパラと落ちてくる場合は、アレンジ前にバームやワックスを使うとまとまりやすくなります。

特に、次の部分を意識しましょう。

- もみあげ付近
- 耳の後ろ
- 襟足
- 後頭部の表面
- 毛先

スタイリング剤は髪全体に薄く伸ばし、最後に手に残った分で前髪や顔周りを整えると、べたつきにくくなります。

3. 毛束をねじってから巻き付ける

毛束をそのまま巻き付けるよりも、軽くねじってから巻き付けると、毛束がまとまりやすくなります。

髪が長い場合は、三つ編みやくるりんぱを取り入れる方法もあります。

ホットペッパービューティーマガジンでも、毛束をねじることでまとまりを強化する方法が紹介されています。

4. ヘアピンは根元に向かって差し込む

ヘアピンを使うときは、毛先だけを挟むのではなく、お団子の毛束と根元の髪を一緒に留めることが重要です。

基本的な固定方法は次のとおりです。

1. 飛び出した毛先をお団子の内側に入れる。
2. ピンで毛束を挟む。
3. ピンの先端を頭皮側の髪に沿わせる。
4. お団子の根元まで差し込む。
5. 軽く動かして固定されているか確認する。

ピンは無理に押し込最初に、頭皮に当たって痛くない位置に調整してください。

5. 最後にヘアスプレーで仕上げる

仕上げにヘアスプレーを使うと、表面の短い毛が広がりにくくなります。

スプレーを近距離から大量に吹き付けるのではなく、適度に距離を取って薄く使用しましょう。

指先にスプレーを少量つけ、飛び出した毛を優しく撫でる方法も便利です。

お団子ヘアが崩れる原因と対処法 ピンなしでお団子ヘアを作る方法は？

ヘアピンが苦手な人には、ゴムだけで仕上げる方法もあります。

基本は、ポニーテールを作る際に毛先を全部引き抜かず、輪っか状にする方法です。

余った毛先を結び目の周りに巻き付け、最後にゴムの隙間へ入れ込めば完成します。

この方法は、毛先がゴムに届きやすいミディアムからロングに向いています。

一方、毛量が多い人や髪が長い人は、ゴム1本では固定力が足りないこともあります。長時間の外出や運動時には、追加のゴムやピンを使う方が安心です。

【2026年最新】今っぽいお団子ヘアアレンジ5選

2026年のお団子ヘアは、基本のまとめ髪をベースに、質感やヘアアクセサリーで個性を出すアレンジが取り入れやすいスタイルです。

2026年6月公開のホットペッパービューティーマガジンでは、ボブ・ミディアム・ロング別のアレンジに加え、カチモリ、ハーフアップ、ツインお団子、ヘアアクセサリーを使ったスタイルなどが紹介されています。

ここでは、日常にも取り入れやすい5種類を紹介します。

1. ルーズなお団子ヘア

毛束をきっちり巻き付けず、少しラフに仕上げるスタイルです。

トップやお団子の表面を少しずつ引き出し、自然な立体感を作ります。

カジュアルな服装や休日のお出かけにおすすめです。

ただし、ほぐしすぎると単に崩れた髪に見えるため、最初は少量ずつ調整しましょう。

2. タイトな低めシニヨン

髪全体をなめらかに整えて、襟足でコンパクトにまとめるスタイルです。

表面の毛流れを整え、お団子の毛先を見せないようにすると、すっきりと上品な印象になります。

オフィスやフォーマルなシーン、和装にも合わせやすいアレンジです。

3. カチモリ風お団子

カチモリ風は、お団子から毛先をあえて飛び出させるように仕上げるアレンジです。

通常のお団子では隠すことが多い毛先をデザインの一部として生かします。

作り方は次のとおりです。

1. 高めまたは低めの位置で髪を結ぶ。
2. 毛束を輪っか状にする。
3. 毛先の一部を残す。
4. 毛先が外側に向くように整える。
5. 必要に応じてピンで固定する。

韓国風のファッションやモード系の服装とも相性のよいスタイルです。

4. ミニクリップを使ったお団子ヘア

ヘアゴムで基本のお団子を作り、ミニクリップをアクセントとして加えるアレンジです。

小さなクリップを複数使ったり、パールやメタル素材を選んだりすることで、シンプルなお団子に華やかさをプラスできます。

ピンを目立たせたくない人にもおすすめです。

5. 編み込み・ねじりを取り入れたお団子

三つ編みやねじりを組み合わせることで、立体的なお団子に仕上げる方法です。

髪をひとつに結んだ後、毛束を編んでから根元に巻き付けます。

普通のお団子よりも華やかに見えるため、結婚式やパーティー、浴衣などのイベントにも向いています。

シーン別のお団子ヘアの選び方

【プロの結論】お団子ヘアは髪の長さと固定方法で仕上がりが変わる

お団子ヘアをきれいに作るために、複雑なテクニックを最初から覚える必要はありません。

大切なのは、髪の長さや毛量、仕上げたい雰囲気に合わせて方法を選ぶことです。

特に覚えておきたいのは、次の3つです。

第一に、基本はゴム1本の輪結びから始めること。 毛束をすべて引き抜かずに輪っかを作る方法なら、初心者でも形を作りやすくなります。

第二に、髪の長さに合った固定方法を選ぶこと。 ボブはミニお団子、ミディアムは毛先を入れ込む方法、ロングは毛束を分けて巻き付ける方法が取り入れやすいでしょう。毛量が多い場合は、ゴムやピンを追加することも大切です。

第三に、崩れにくさと見た目のバランスを両立させること。 きっちりまとめたい場面ではタイトに、普段のお出かけでは適度にほぐすなど、シーンに応じて調整してください。

ゴム1本だけで手軽に仕上げたい人には輪結びのお団子、長時間きれいな状態を保ちたい人にはピンを併用したお団子が向いています。反対に、毛量が多く長い髪をゴム1本だけで強く固定しようとすると、形が崩れやすくなることがあります。

自分の髪質に合った方法を見つけることが、きれいなお団子ヘアへの近道です。

お団子ヘアのやり方に関するよくある質問（FAQ）

Q1：お団子ヘアはゴム1本だけでも作れますか？

A1：作れます。髪をひとつに結び、最後に毛束を引き抜かず輪っか状にします。余った毛先を結び目に巻き付け、ゴムの隙間に入れ込めば完成です。ミディアムからロングの人に特に取り入れやすい方法です。

Q2：初心者でも簡単にできるお団子ヘアはどれですか？

A2：ゴム1本で作る輪結びのお団子がおすすめです。髪をねじって根元に巻き付けるだけなので、編み込みなどの難しい工程が必要ありません。最初は低めの位置で作ると、鏡で形を確認しやすくなります。

Q3：ボブでもお団子ヘアはできますか？

A3：できます。ボブの場合は、髪全体をまとめるよりも、ハーフアップで小さなお団子を作る方法がおすすめです。短い毛先はヘアピンで固定すると、すっきり仕上がります。

Q4：毛量が多くても崩れないお団子は作れますか？

A4：作れます。髪を複数の毛束に分けてねじり、根元に巻き付ける方法がおすすめです。太めのゴムやUピンを併用すると、重さを分散して固定しやすくなります。

Q5：お団子ヘアをピンなしで作る方法はありますか？

A5：あります。最後のゴムのひと巻きで毛先を抜ききらず、輪っか状にしてから、余った毛先をゴムの隙間に入れ込みます。ただし、長時間の外出や毛量が多い場合は、追加の固定具を使う方が安心です。

Q6：低めお団子と高めお団子はどちらが崩れにくいですか？

A6：髪質や長さ、結び方によって異なります。低めは襟足付近にまとめるため落ち着いた形にしやすく、高めは襟足の髪をしっかり集めることがポイントです。位置だけで判断せず、土台の結び目を安定させましょう。

Q7：お団子ヘアをきれいに仕上げるコツは何ですか？

A7：スタイリング剤を少量なじませ、土台をしっかり結び、毛束をねじって巻き付けることです。最後にお団子の形と後頭部のボリュームを調整すると、自然できれいなシルエットに仕上がります。

まとめ：自分の髪に合ったお団子ヘアで毎日のアレンジを楽しもう

お団子ヘアは、基本の結び方さえ覚えれば、初心者でも簡単に挑戦できるヘアアレンジです。

ゴム1本で作るシンプルな方法から、低め・高めの位置別アレンジ、ボブ・ミディアム・ロングの長さ別スタイルまで、さまざまな楽しみ方があります。

きれいに仕上げるためには、スタイリング剤で髪をまとめ、土台を安定させ、毛束を適切に固定することが大切です。

2026年は、定番のシンプルなお団子に加えて、カチモリ風やミニクリップ、編み込みを組み合わせるなど、少しの工夫で印象を変えるアレンジも楽しめます。

まずはゴム1本の基本のお団子から練習し、慣れてきたら位置や毛束のほぐし方、ヘアアクセサリーを変えてみましょう。自分の髪の長さや毛量に合った方法を見つければ、忙しい朝でも手軽におしゃれなまとめ髪を楽しめます。

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