髪をすっきりまとめたいときに便利なお団子ヘア。学校や職場での普段使いから、休日のお出かけ、浴衣や結婚式などの特別なシーンまで、幅広く活躍する定番のヘアアレンジです。しかし、「お団子がうまく丸くならない」「時間がたつと崩れてしまう」「ボブやミディアムでもきれいに作れる？」と悩む人も少なくありません。
実は、お団子ヘアは髪をまとめる位置と毛先の処理、ゴムやヘアピンの使い方を押さえるだけで仕上がりが大きく変わります。2026年3月24日公開の美容メディア『美的.com』でも、初心者向けの基本アレンジからゴムだけで作る方法、低めのお団子、髪の長さ別のアレンジまで幅広く紹介されています。この記事では、美容師によるヘアアレンジの解説や花王リーゼの公式スタイリング情報を参考に、初めてでも実践しやすい作り方を詳しく解説します。
【初心者向け】お団子ヘアの基本の作り方を5ステップで解説
初めてお団子ヘアに挑戦するなら、まずはヘアゴムとヘアピンを使った基本の方法がおすすめです。毛先をきれいに隠しやすく、形を調整しながら固定できるため、初心者でもまとまりのある仕上がりを目指せます。
用意するもの- ヘアゴム：1〜2本
- アメピン：2〜4本程度
- ヘアオイルまたはヘアバーム
- ヘアブラシまたはコーム
- 必要に応じてヘアスプレー
髪が多い人や長い人は、しっかり留められる太めのヘアゴムを用意しましょう。短い髪や細い髪の場合は、細めのゴムを使うと結び目が目立ちにくくなります。
STEP1：髪全体を整えてスタイリング剤をなじませる最初にブラシで髪の絡まりを取り、毛流れを整えます。次にヘアオイルやバーム、ソフトワックスなどを少量手に取り、中間から毛先を中心になじませましょう。
スタイリング剤を使うと短い毛がまとまりやすくなり、髪をねじったときにも毛束が扱いやすくなります。つけすぎると髪が重くなったり、束がべたついたりするため、少量ずつ調整するのがコツです。
STEP2：好きな位置でひとつ結びにする髪全体を後ろに集め、作りたいお団子の位置でヘアゴムを使ってひとつ結びにします。
高めに作るなら頭頂部に近い位置、低めに作るなら襟足に近い位置を目安にしましょう。顔周りに後れ毛を残したい場合は、この段階で少量の髪を取り分けておきます。
結び目は緩まない程度にしっかり固定します。ただし、頭皮が痛くなるほど強く引っ張る必要はありません。
STEP3：毛束をねじって結び目に巻きつけるひとつ結びにした毛束を毛先まで軽くねじり、ゴムの結び目を中心にぐるりと巻きつけます。
このとき、毛束を強くねじりすぎると硬い印象になりやすいため、適度な力加減を意識してください。毛先はお団子の内側に入れ込むと、すっきりしたシルエットになります。
髪が長い場合は、毛束を少しずつ巻きつけると形が整いやすくなります。
STEP4：ヘアゴムとピンで固定する巻きつけたお団子を、もう1本のヘアゴムで固定するか、アメピンで留めます。
アメピンを使う場合は、お団子の外側から根元に向かって差し込み、表面の毛束だけでなく土台の髪も一緒にすくうようにします。毛先が浮いている部分や、お団子が動きやすい部分を優先して留めましょう。
STEP5：トップとお団子の形を整える最後に、結び目を片手で押さえながら、頭頂部の髪を少しずつ引き出します。
お団子の表面も指先で軽くほぐすと、自然な丸みと立体感が生まれます。きちんとした印象にしたい場合はほぐしを控えめに、カジュアルに仕上げたい場合は毛束を少し多めに引き出すとよいでしょう。
仕上げにヘアスプレーを使えば、浮き毛を抑えやすくなります。これで基本のお団子ヘアの完成です。
【ゴムだけ・ピンなし】不器用でも簡単なお団子ヘアの作り方
ヘアピンを使うのが苦手な人や、忙しい朝に短時間で髪をまとめたい人には、ゴムだけで作るお団子ヘアがおすすめです。
2026年の『美的.com』のヘアアレンジ特集でも、ゴム1本で完成するお団子が紹介されています。毛先をゴムの隙間に入れ込む方法なら、特別な技術がなくても挑戦しやすいのが魅力です。
ゴム1本で作るピンなしお団子STEP1：髪を後ろでひとつにまとめる
髪全体に軽くバームやワックスをなじませ、好みの位置でひとつ結びにします。後れ毛を残したい場合は、先に顔周りや耳の後ろの髪を分けておきましょう。
STEP2：最後のひと巻きを輪っか状にする
ヘアゴムを最後まで通さず、毛束を途中で止めて輪っかを作ります。毛先はお団子の外側に残しておくのがポイントです。
STEP3：残った毛先を結び目に巻きつける
輪っかから出ている毛先を結び目に巻きつけ、ゴムの隙間に差し込みます。毛先が長い場合は、数回に分けて巻くときれいにまとまります。
STEP4：形を整える
お団子を軽く広げ、トップの髪を少しずつ引き出します。毛先が浮いてこないか確認すれば完成です。
ゴムだけのお団子が崩れにくくなるポイントピンを使わないお団子では、ヘアゴムの選び方と毛先の処理が仕上がりを左右します。
- 伸びきったゴムではなく、弾力のあるゴムを使う。
- 毛先をゴムの隙間にしっかり入れ込む。
- お団子を大きく作りすぎず、コンパクトにまとめる。
- 髪が滑りやすい場合は、事前に軽くワックスをなじませる。
特に毛量が多い人や髪が長い人は、ゴム1本では重さを支えきれない場合があります。その場合は、2本のゴムで固定する方法に切り替えると安定しやすくなります。
また、レイヤーが多い髪型では短い毛が飛び出しやすいため、必要に応じてアメピンやミニクリップを追加すると安心です。
ゴム2本で作る編み込み風シニヨンもう少しきちんとした印象にしたい場合は、三つ編みを取り入れたアレンジもおすすめです。
まず襟足付近でひとつ結びにし、毛束を三つ編みにします。毛先を細いゴムで留めたら、編んだ毛束を結び目に巻きつけ、最初のゴムに挟み込みます。
毛束が編まれているため、髪がばらけにくく、ピンを使わなくてもまとまりやすい方法です。『美的.com』でも、Une GARDENのスタイリストが提案するゴム2本のタイトシニヨンが紹介されています。
【崩れないお団子の作り方】ヘアゴムとヘアピンの正しい固定方法
お団子ヘアで多い悩みが、時間がたつと形が崩れることです。最初はきれいにまとまっていても、歩いたり振り向いたりするうちに毛先が飛び出してしまうことがあります。
崩れにくく仕上げるには、お団子そのものだけを固定するのではなく、髪をまとめている土台と一緒に留めることが大切です。
ヘアピンはお団子と土台の髪を一緒に留めるアメピンを使うときは、表面の髪だけを挟まないように注意しましょう。
お団子の外側からピンを差し込み、毛束を少量すくったら、頭皮に沿わせるように根元方向へ押し込みます。お団子の髪と土台の髪を一緒に留めることで、動いたときにも位置がずれにくくなります。
ヘアピンの留め方で重要なのは、次の3点です。
- 根元を狙う：お団子の表面だけではなく、結び目付近を固定する。
- 複数方向から留める：左右や上下のバランスを見ながらピンを差し込む。
- 毛先を確実に押さえる：飛び出している毛先をお団子の内側に入れる。
花王のヘアスタイリングブランド「リーゼ」の公式解説では、お団子を作る際にアメピンを4か所から留める方法が紹介されています。
時計の文字盤に見立て、2時・4時・8時・10時の位置から中央のゴムに向けてピンを差し込む方法です。さらに崩れが心配な場合は、12時と6時の位置にも追加します。
この方法は、お団子の周囲を複数方向から支えられるのが特徴です。髪の量やお団子の大きさに合わせて、必要な箇所だけ固定すると自然に仕上がります。
多毛・剛毛ならシリコンゴムも活用する髪が多い人や硬い髪質の人は、アメピンだけではお団子の重さを支えきれないことがあります。
その場合は、シリコンゴムを使って根元を補強する方法もあります。ゴムを使ってお団子を固定してから、必要な部分だけピンで整えると、安定感を高めやすくなります。
ホットペッパービューティーマガジンでも、多毛・剛毛の人に向けたシリコンゴムの活用方法が紹介されています。
仕上げのヘアスプレーはつけすぎないヘアスプレーは、浮き毛や短い毛を抑えるために便利なアイテムです。ただし、一度に大量につけると髪が固まりすぎて、自然な質感が失われる場合があります。
お団子の表面や後れ毛を中心に、適量を均一になじませましょう。自然な動きを残したい場合は、キープ力が強すぎないタイプを選ぶのも方法のひとつです。
【髪の長さ別】ボブ・ミディアム・ロングのお団子ヘアの作り方
お団子ヘアは、髪の長さによって適した作り方が異なります。同じ方法でまとめようとすると、短い髪では毛先が届かず、長い髪ではお団子が大きくなりすぎることもあります。
髪の長さに合わせてアレンジを変えることが、きれいな仕上がりへの近道です。
| 髪の長さ | おすすめの作り方 | 仕上がりのポイント |
|---|---|---|
| ボブ | ハーフアップ・ミニお団子・クリップアレンジ | 短い毛先はピンやクリップで補助する |
| ミディアム | 輪結び・ゴム2本のシニヨン | 毛先を折り返してコンパクトにまとめる |
| ロング | ねじり巻き・三つ編みシニヨン | 毛束を分けて巻きつけ、根元をしっかり固定する |
ボブは髪の長さが足りず、全体をひとつのお団子にまとめるのが難しい場合があります。特に襟足の髪が短い場合は、無理に全部をまとめようとすると毛先が落ちやすくなります。
そこでおすすめなのが、ハーフアップのお団子です。
頭頂部から耳上までの髪を取り分け、後ろでひとつにまとめます。ゴムで輪っか状のお団子を作り、残った毛先をゴムの周囲に巻きつけて固定すれば完成です。
襟足の髪は自然に下ろしたままにすると、ボブならではの軽さを生かせます。
全体をアップにしたい場合は、上下や左右に髪を分けて小さな毛束ごとにまとめ、短い毛をアメピンやクリップで留める方法もあります。
ミディアムのお団子ヘアは輪結びが作りやすい肩から鎖骨付近までのミディアムヘアは、お団子アレンジに取り入れやすい長さです。
特におすすめなのが、ゴムで毛束を途中まで引き抜く輪結びです。毛先をすべて出さずに折り返すことで、お団子の土台ができ、余った毛先もまとめやすくなります。
毛先が短い場合は、無理に結び目へ巻きつけず、輪っかの中に入れ込む方法を試してみましょう。
『美的.com』で紹介されているukaのヘアスタイリストによるミディアム向けのプチ丸お団子も、毛先を折り返してゴムでまとめるアレンジです。小さめのシルエットに仕上げることで、髪が短めでも自然にまとまります。
ロングヘアのお団子は毛束を分けて固定するロングヘアは毛量や長さを生かして、ボリュームのあるお団子を作れるのが魅力です。一方で、毛束が長く重くなるため、根元が緩むと全体が下がりやすくなります。
おすすめは、毛束を2つに分けて巻きつける方法です。
まず髪をひとつにまとめ、毛束を左右2つに分けます。それぞれを軽くねじり、片方ずつ結び目に巻きつけていきます。毛先をゴムやピンで固定すれば、立体感のあるお団子に仕上がります。
より華やかに見せたい場合は、先に三つ編みを作ってから巻きつける方法もおすすめです。編んだ毛束はまとまりやすく、イベントやパーティーにも合わせやすいスタイルになります。
【高め・低めを比較】お団子の位置と後れ毛で印象を変える方法
お団子ヘアは、結ぶ位置を変えるだけでも雰囲気が大きく変わります。元気でアクティブな印象にしたいのか、落ち着いた大人っぽさを出したいのかによって、位置を選ぶとよいでしょう。
高めお団子ヘアは明るくアクティブな印象高めのお団子は、頭頂部に近い位置でまとめるスタイルです。顔周りや首元がすっきり見え、カジュアルで明るい雰囲気に仕上がります。
作るときは、髪を頭の高い位置に集め、毛束を輪結びにしてから毛先を巻きつけます。お団子を少し大きめにすると華やかさが出ます。
休日のお出かけやスポーツ、カジュアルなファッションに合わせやすいアレンジです。
低めお団子ヘアは上品で落ち着いた印象低めのお団子は、耳より下から襟足付近で髪をまとめるスタイルです。落ち着きのある印象になり、オフィスやフォーマルなシーンにも向いています。
作り方は基本のお団子と同じですが、結ぶ位置を低く設定するのがポイントです。毛束をねじって小さくまとめれば、すっきりしたシニヨン風に仕上がります。
花王リーゼの公式スタイリング解説でも、耳より上はアクティブ、耳より下は清楚で落ち着いた雰囲気になると説明されています。
後れ毛の作り方でこなれ感をプラスお団子ヘアをおしゃれに見せるには、後れ毛のバランスも大切です。髪をすべてきっちりまとめると清潔感が出る一方で、少し硬い印象になることがあります。
自然な抜け感を出したい場合は、次の部分から少量の髪を引き出してみましょう。
- こめかみ：顔周りに柔らかい印象を作る。
- もみあげ：横顔に自然な動きを加える。
- 耳の後ろ：後ろ姿に立体感を出す。
- 襟足：首元に軽やかなニュアンスを加える。
後れ毛は、最初から少量を取り分けておくと調整しやすくなります。仕上げにカールアイロンで毛先を軽く巻き、ワックスやバームで束感を出すと自然な印象になります。
要点は、後れ毛を出しすぎないことです。左右のバランスを鏡で確認しながら、必要な部分だけ引き出しましょう。
【2026年注目】初心者でも楽しめるお団子ヘアアレンジ
基本のお団子を覚えたら、少しアレンジを加えて雰囲気を変えてみましょう。
2026年3月に公開された『美的.com』の特集では、ゴムだけで作るアレンジに加え、韓国風のカチモリや低めのロウボーン、ミニクリップを使ったシニヨンなども紹介されています。
韓国風カチモリは毛先をあえて残すカチモリは、毛先を完全に隠さず、ぴょんと飛び出した状態に仕上げる韓国風のお団子アレンジです。
髪をひとつに結び、毛束をねじってお団子を作ります。このとき、毛先の一部を外側に残して固定するのが特徴です。
残した毛先をストレートアイロンで整え、キープスプレーで形を保つと、個性的なシルエットになります。
普通のお団子よりも遊び心があり、シンプルな服装のアクセントにもなります。
低めのロウボーンは大人っぽく仕上がるロウボーンは、低い位置で縦長にまとめる韓国風のお団子アレンジです。
髪全体を低い位置で結び、毛束を縦方向に折り返してゴムで固定します。残った毛先を結び目に巻きつけるか、ゴムに入れ込めば完成です。
タイトに仕上げるとモードな雰囲気になり、少し毛束を引き出すと柔らかい印象になります。シルバーやゴールドのヘアアクセサリーを合わせても素敵です。
ミニクリップを使った簡単シニヨンヘアピンを使うのが苦手な人には、ミニクリップを使ったアレンジもおすすめです。
髪をひとつにまとめて2つに分け、それぞれをねじりながら交差させます。毛先までねじったら襟足付近で丸め、上からゴムやクリップで固定します。
クリップは装飾としてだけでなく、毛束を押さえる役割もあります。小さなアイテムでも、シンプルなお団子の印象を変えられるのが魅力です。
シーン別に選ぶお団子ヘアどのアレンジを選ぶか迷ったら、着用する服装や予定に合わせて決めるのがおすすめです。
- 学校・職場：低めのタイトなお団子。後れ毛を控えて清潔感を出す。
- 休日のお出かけ：高めのルーズなお団子。トップを軽くほぐして立体感を出す。
- デート：低めのゆるいお団子。顔周りに後れ毛を作って柔らかく仕上げる。
- 浴衣・和装：低めのシニヨン。かんざしや飾りピンで華やかさを加える。
- 結婚式・パーティー：三つ編みを取り入れたシニヨン。毛先を丁寧に処理して上品にまとめる。
アレンジを選ぶ際は、見た目だけでなく、髪の長さや毛量、当日の動きやすさも考慮しましょう。長時間まとめて過ごす場合は、装飾よりも固定力を優先すると安心です。
【よくある質問】髪のお団子の作り方に関するFAQ
Q1：お団子ヘアは初心者でも簡単に作れますか？
A1：はい。最初はひとつ結びにした毛束を輪っか状にし、毛先をゴムに挟み込む方法がおすすめです。複雑な技術は必要なく、ゴム1本でも作れます。慣れてきたらピンや三つ編みを取り入れると、アレンジの幅が広がります。
Q2：ゴムだけで作るお団子は崩れませんか？
A2：髪の長さや毛量に合ったゴムを使い、毛先をしっかり挟み込めば、ゴムだけでも比較的安定します。ただし、髪が長い人や毛量が多い人は重さで緩む場合があるため、ゴムを2本使うかピンを追加すると安心です。
Q3：ボブでもお団子ヘアはできますか？
A3：できます。短い髪の場合は、全体を無理にまとめるよりもハーフアップのお団子がおすすめです。襟足の短い毛はピンやミニクリップで留めると、すっきりした仕上がりになります。
Q4：お団子ヘアを長時間崩れにくくするにはどうすればいいですか？
A4：スタイリング剤で髪をまとめ、根元をしっかり結んでからお団子を作りましょう。アメピンを使う場合は、お団子と土台の髪を一緒に固定するのがポイントです。仕上げにヘアスプレーを使うと浮き毛も抑えやすくなります。
Q5：後れ毛はどのくらい出すとおしゃれに見えますか？
A5：こめかみやもみあげ、耳の後ろから少量ずつ引き出すのが基本です。最初から多く出すのではなく、鏡で正面と横顔を確認しながら調整しましょう。毛先を軽く巻いて束感を出すと自然に仕上がります。
Q6：高めと低めのお団子はどちらがおすすめですか？
A6：元気でカジュアルな印象にしたいなら高め、落ち着いた上品な印象にしたいなら低めがおすすめです。学校や職場では低め、休日のお出かけでは高めなど、服装やシーンに合わせて使い分けると楽しめます。
まとめ：自分の髪の長さに合ったお団子ヘアで簡単にきれいなまとめ髪を
お団子ヘアは、基本の作り方と固定のコツを覚えれば、初心者でも挑戦しやすいヘアアレンジです。
まずは髪をひとつにまとめ、毛束をねじって結び目に巻きつける基本の方法から始めてみましょう。ヘアピンが苦手ならゴムだけで作る方法、短い髪ならハーフアップ、長い髪なら三つ編みやねじり巻きを取り入れると、髪の長さに合ったスタイルを楽しめます。
きれいに仕上げるために覚えておきたい要点は、次の4つです。
- スタイリング剤で髪を扱いやすくしてからまとめる。
- 毛先を丁寧に処理して、ゴムやピンで固定する。
- 髪の長さや毛量に合わせてお団子の大きさを調整する。
- 後れ毛やトップのほぐし方で好みの雰囲気に仕上げる。
お団子ヘアは、結ぶ位置や毛先の見せ方を少し変えるだけでも印象が変わります。最初から完璧な形を目指す必要はありません。まずは簡単なゴム1本のお団子から練習し、自分の髪質や長さに合った方法を見つけていきましょう。
毎日の身支度に取り入れやすい基本のまとめ髪から、韓国風のカチモリや華やかなシニヨンまで、ぜひさまざまなお団子ヘアアレンジを楽しんでください。
